Виртуальная выставка «Здоровье – молодость – успех»
7 апреля в России отмечается День здоровья. Этот праздник нацелен напомнить о важности заботы о себе и вдохновить на шаги к более здоровому образу жизни.
В преддверии Дня здоровья библиотека Алтайского филиала Президентской академии подготовила виртуальную выставку «Здоровье – молодость – успех». Выставка включает полезный контент для аудитории всех возрастов – от любопытных фактов до практических рекомендаций:
1) История праздника. Здесь можно познакомиться с историей Всемирного дня здоровья и традициями празднования.
2) Комплекс расслабляющих упражнений. Специально для тех, кто проводит много времени за рабочим столом и/или в состоянии стресса, представлен короткий комплекс простых упражнений. Он поможет снять напряжение с мышц шеи, плеч и спины, улучшить кровообращение и вернуть бодрость за 5–10 минут. В подборку вошли упражнения для шейного отдела, разминка плечевого пояса, легкие растяжки для рук и верхней части спины.
3) Подборка литературы о здоровье. Раздел содержит рекомендации книг: от научно-популярных работ о физиологии и психологии здоровья до практических руководств по питанию, физической активности и профилактике заболеваний. Среди тем: основы здорового образа жизни, психология стрессоустойчивости, советы по организации режима дня.
